2014年09月09日
autumn? fall? 違いはわかりますか？
朝晩の風も涼しくなり、夏も終わりを告げ、秋が始まろうとしてます
みなさんに質問です。
秋といえば何を思い浮かべますか？
食欲
の秋、読書の秋、月見、秋桜 、紅葉、
ハロウィンなどなどたくさんありますが、
私はやっぱりスポーツの秋だと思います。
先日まで行われていました夏の高校野球甲子園大会
終わったのも束の間、もうすでに秋の九州高校野球県予選が
始まろうとしています。
春のセンバツ甲子園に向けての大事な予選になります。
上位２校が福岡で行われる九州大会に出場しベスト４まで勝ち進めば
センバツ出場ほぼ当確になります。
また甲子園に大隅の地から出場することを願っています。
最近私もあるマラソン大会に向けてジョギングを開始しました！！
昨年、悔しい結果で終わったので今年こそは笑顔でゴールできるように
頑張っていきたいと思います。
運動によって代謝を高めるのに1番最適なのは9月～11月の秋なんです。
基礎代謝をアップさせるのに効果的なのは、ジョギング、ウォーキング、サイクリング
などの有酸素運動が代表的です。
なかなか運動をする時間のない方は、キビキビ動く、なるべく歩くようにするなど
日常生活で運動量を増やすように心がけるようにしましょう。
整骨院 さくら 坂元健太
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店舗名 整骨院さくら
URL http://www.seikotuin-sakura.com/
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住所:鹿児島県鹿屋市西原1丁目6-28
TEL:.0994-40-7870
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