2015年11月14日
アルファ波
アルファ波って聞いたことありますね。
脳波の一つです。
脳波は頭皮にもれ出てくる電圧を測って
周波数によって
ガンマ、ベータ、アルファ、シータ、デルタの
5つ。
アルファ波＝リラックス
実はアルファ波
特に大切な瞬間に重要。
例えば ここぞとゆう時の決戦の時。
あえて
口をそろえて
リラックスって・・・
間違いないです・・・が、
試合の時にリラックスってダラっとすることではない。
余計なことを考えない。
鍛錬してきた体には
余計な事考えなければ かってに一番いい姿勢をとる。
ゆえに
考えすぎない
身体は勝手に動く！！
リラックスと集中は同じもの。
もっというと
集中した状態での反射で仕上がる。
だから
頑張ってきた選手
自分の集中力と練習量に裏付けられた
健全な心身体を信じてください。
勝負できる幸せ
それだけに集中できる幸せ
感じてください。
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整骨院さくら
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